Na de bevalling moet het lichaam weer herstellen. In de eerste periode, de kraamtijd, doe je dat door te rusten. Maar daarna moet je weer in vorm komen en de conditie opbouwen, zodat je al je dagelijkse activiteiten weer op kunt pakken, en misschien wel weer kunt gaan sporten. Dat gaat niet vanzelf! Deze cursus helpt je hierbij.

DSC_0013

In deze actieve cursus wordt, binnen jouw eigen mogelijkheden, en afhankelijk van hoe ver je herstel al gevorderd is, aan kracht en conditie gewerkt. Herstel van spieren en bindweefsel, met name rondom het bekken, krijgt veel aandacht. Ook tips over het dragen en tillen van je baby komen aan de orde.

Je krijgt uitleg over hoe het lichaam werkt en in elkaar zit, zodat je begrijpt wat het nut van de oefeningen en adviezen is. Maar de nadruk ligt op het daadwerkelijk doen van oefeningen en het uitproberen van houdingsadviezen.

Er zal ook één buitenles zijn waar in we, met baby’s in een wagen of draagzak, lekker buiten gaan bewegen.

  • KOSTEN: € 112,50 voor 6 lessen
    De cursus inclusief bewegingsonderzoek kost € 142,50
  • MEENEMEN: makkelijk zittende kleding, een handdoek en evt een extra paar sokken
  • AANVANG: vanaf 4 weken na de bevalling
  • DEELNEMERS: min. 4 en max. 8

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s